Вы слышали о японской философии благополучия икигай?
Дословно «икигай» с японского переводят как смысл жизни. От составных слов «ики» (жить) и «гай» (причина) и образовалось это слово. В «Маленькой книги икигай» нейробиолог и писатель Кен Моги объясняет так: икигай — это то, ради чего хочется вставать по утрам.
Этому искусству может научиться каждый, кто хочет прожить долгую и осмысленную жизнь и кому важно найти то, ради чего хочется вставать по утрам — обрести икигай.
«Икигай скрывается в мелочах, — пишет Кен Моги. — Свежесть раннего утра, чашка кофе, луч солнца, долгое приготовление мяса осьминога и похвала президента имеют одинаковый вес. Только те, кто способен признать красоту всех этих вещей, по-настоящему ценят и наслаждаются ими».
Чтобы обрести икигай, не обязательно быть японцем. Достаточно быть осознанным каждый день. 5 принципов икигай:
- Начинать с малого.
- Освободить себя.
- Обрести гармонию и устойчивость.
- Радоваться мелочам.
- Быть здесь и сейчас.
Про икигай можно сказать, что он сообщает вашей жизни цель и одновременно дает силы двигаться к ней.
«Поэтому музицируйте, даже когда никто вас не слушает. Пишите картины, даже когда никто на них не смотрит. Сочините историю, которую никто не прочтет. Внутренней радости и удовлетворения будет более чем достаточно, чтобы вы продолжали жить и делать свое дело. Если вы преуспеете в этом, значит, вы сполна овладели умением быть здесь и сейчас», — советует автор книги.
Выбор одежды: для себя или других
Психологи отмечают: выбор наряда ставит нас лицом к лицу с вопросами «какая я?», «какой я хочу выглядеть?»
В личности каждой из нас присутствует множество граней. К примеру, это может быть «деловая леди» или «скромница». Мы можем выбрать тот наряд, который поможет отыскать, например, деловую леди. Одежда, которую мы выбираем, помогает проявиться образу. Так мы словно планируем свое поведение и даже программируем возможные события.
Мы можем быть разными, и Giulia Rossi это хорошо знает. Поэтому помогает проявиться разным граням нашей личности комфортно в любимых нарядах, осмелиться быть собой.
Три образа от Giulia Rossi для разной тебя
Вечерний образ от Giulia Rossi — посмотреть подробнее
Стильная полоска — Туника Giulia Rossi — смотреть подробнее
Романтика с Giulia Rossi — посмотреть подробнее платье